Julestress

Julestress

I december skal du både bage julesmåkager, pynte op, julehygge og købe gaver. Men der er ikke på magisk vis kommet ekstra tid i din kalender bare fordi det er jul.

På arbejdet er der sikkert også en masse opgaver, der skal afsluttes inden årsskiftet.

Mange af os ender derfor med julestress i stedet for ro, hygge og julestemning. Vi løber hurtigere og hurtigere for at nå alt det, der skal nås og kan ikke forstå, at roen og julestemningen ikke indfinder sig.

Er det sådan, din december ser ud?

Drop juleperfektionismen

Hvis jeg skal give ét råd, så er det at droppe det, jeg kalder juleperfektionismen:

I forbindelse med december og jul ser jeg en tendens til at springe over, hvor gærdet er højest. Vi fortæller os selv, at kun det perfekte er godt nok, og blandt klienterne i min klinik ser jeg, hvordan det resulterer i julestress, udbrændthed og manglende juleglæde:

  • Julekortene skal være håndskrevne
  • Adventkransen skal se ud på den helt rigtige måde
  • Du skal deltage til alle børnenes julearrangementer
  • Du skal helst nå at bage 17 forskellige slags julesmåkager
  • Du skal presse adskillige ekstra familiebesøg ind i juleferien
  • …. Fortsæt selv listen

I stedet for at tro, at julen kun bliver perfekt, hvis du når en masse bestemte ting, så brug i stedet tid på at definere, hvad der er en god december og jul for DIG (og din familie). Spørg dig selv, hvor du med fordel kan give slip.

Måske er det helt fint, at du sender elektroniske julekort og springer over julehygge i skakklubben, fordi du så har bedre tid til julehygge med familien. Eller måske er det helt fint med en købt adventskrans i år, så du har bedre tid til at købe de helt rigtige gaver.

Hvad der er vigtigt for os er vidt forskelligt.

Så hvad er vigtigst for dig, og hvor kan du her i december springe over, hvor gærdet er lavest, så der bliver plads til det, der betyder mest?

Hvis du er nysgerrig på, hvad jeg tilbyder, så læs mere her: Coaching og workshop

0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *