Hvad fik mig til at reagere?

Ved du, hvad der ligger bag dine reaktioner, når du fx bliver vred, ked af det, frustreret eller irriteret? Og hvordan kommunikerer du det til den anden?

Når vi er sammen med andre, og bliver ramt af ovenstående følelser, er det nemt at komme til at fokusere på dem.

Men ved at undersøge, hvad følelsen dækker over og kommunikere det bagvedliggende, er du åben og ærlig, og jeres samtale vil blive mere konstruktiv.

Eksempler på, hvad der kan ligge bag:

  • jeg følte mig udenfor
  • jeg følte mig ikke hørt
  • jeg følte mig glemt
  • jeg følte mig uretfærdigt behandlet
  • jeg følte mig irettesat
  • jeg følte mig ignoreret
  • jeg følte mig fanget
  • jeg følte mig bebrejdet
  • jeg følte mig sat udenfor indflydelse
  • jeg følte mig dømt
  • jeg følte mig ensom
  • jeg følte mig ikke respekteret
  • jeg følte mig uelsket

Som coach kan jeg hjælpe dig med at afdække ovenstående, og mange andre ting.

Læs her, hvad jeg tilbyder: Coaching

Og husk, at der er rabat på klippekort i hele oktober: Rabat

Workshop i november: Bliv bedre til at sætte grænser

0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *